Áñ°Üã±â Ãß°¡ 2026.02.25 (¼ö) 16:47
½Ã»ç ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã Àü¶ó³²µµ Àü¶óºÏµµ Á¦ÁÖµµ ƯÁý±âȹ ¿ÀÇǴϾð Ä¿¹Â´ÏƼ  
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2026³â 02¿ù 25ÀÏ(¼ö) 13:45
°íÈﱺ, °Ü¿ï Á¦Ã¶ ¸ÂÀº ¡®°íÈï ±è¡¯ ¸À°ú ¿µ¾çÀ¸·Î ¼ÒºñÀÚ È£ÀÀ
[½Ã»çÁ¾ÇսŹ® = ¿À½ÂÅà ±âÀÚ] °íÈﱺ(±º¼ö °ø¿µ¹Î)Àº °Ü¿ïö Á¦Ã¶À» ¸ÂÀº ¡®°íÈï ±è¡¯ÀÌ ¶Ù¾î³­ ¸À°ú dzºÎÇÑ ¿µ¾çÀ¸·Î ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô Å« È£ÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

°íÈïÀº Àü±¹ ±è¹ä¿ë ±è »ý»ê·®ÀÇ ¾à 80%¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â ÁÖ»êÁö´Ù. ƯÈ÷ °Ü¿ï¿¡ ¼öÈ®ÇÑ ±èÀº Á¶Á÷ÀÌ Ä¡¹ÐÇϰí ÇâÀÌ ±í¾î ǰÁúÀÌ °¡Àå ¿ì¼öÇÑ °ÍÀ¸·Î Æò°¡¹Þ´Â´Ù. ÁÁÀº ±èÀº ºû±òÀÌ °Ë°í À±±â°¡ È帣¸ç, ºÒ¿¡ ±¸¿üÀ» ¶§ ¼±¸íÇÑ ÃÊ·Ï»öÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

±èÀº 100g´ç ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ 30~40g¿¡ ´ÞÇÏ´Â °í´Ü¹é ½ÄǰÀ¸·Î, ºñŸ¹Î A µî °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇØ ¡®¹Ù´ÙÀÇ ´Ü¹éÁú¡¯À̶ó ºÒ¸°´Ù. ƯÀ¯ÀÇ °¨Ä¥¸À ´öºÐ¿¡ ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¿¡ Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

´ëÇ¥ÀûÀÎ À½½ÄÀ¸·Î´Â °Ü¿ïö ÇØÀå°ú ¼ÓÇ®ÀÌ¿¡ ÁÁÀº ¹°±è±¹(»ý±è±¹), ½Ã¿øÇÏ°Ô Áñ±â´Â ±è³Ã±¹, °£ÆíÇÑ ¹Ø¹ÝÂùÀÎ ±èÀÚ¹Ý, ³²³à³ë¼Ò ¸ðµÎ°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ±è¹ä°ú ±è½Ó µîÀÌ ÀÖ´Ù.

¾Æ¿ï·¯ °íÈﱺ °ø½Ä ¿Â¶óÀÎ ¼îÇθôÀÎ ¡®°íÈï¸ô¡¯¿¡¼­´Â ±èÀÚ¹Ý, Àç·¡±è, µ¹±è, ±èºÎ°¢ µî ´Ù¾çÇÑ °íÈï ±è Á¦Ç°À» ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ¾î Àü±¹ ¾îµð¼­³ª °£ÆíÇÏ°Ô ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

±º °ü±¤Á¤Ã¥½Ç °ü°èÀÚ´Â ¡°°íÈï ±èÀÇ ¿ì¼ö¼º°ú ¿µ¾ç °¡Ä¡¸¦ ³Î¸® ¾Ë¸®°í, Áö¿ª ¹Ì½Ä ÀÚ¿ø°ú ¿¬°èÇØ ¼Òºñ ÃËÁø¿¡ Èû¾²°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
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À̸ÞÀÏ sisatotal@hanmail.net
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