Áñ°Üã±â Ãß°¡ 2026.01.01(¸ñ) 02:09
½Ã»ç ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã Àü¶ó³²µµ Àü¶óºÏµµ Á¦ÁÖµµ ƯÁý±âȹ ¿ÀÇǴϾð Ä¿¹Â´ÏƼ  
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2024³â 05¿ù 22ÀÏ(¼ö) 11:12
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[½Ã»çÁ¾ÇսŹ® = ¿À½ÂÅà ±âÀÚ] °­¡¤ÇØ¡¤¿µÃßÁøÇùÀÇȸ(°­Áø±º¹®È­°ü±¤Àç´Ü, ÇØ³²¹®È­°ü±¤Àç´Ü, ¿µ¾Ï¹®È­°ü±¤Àç´Ü, Àü³²´ëÇб³ ¹®È­Àü¹®´ëÇпø)´Â 5¿ù 17ÀÏ(±Ý), ¿µ¾Ï±º °¡¾ß±Ý»êÁ¶±â³ä°ü¿¡¼­ Çѱ¹°ü±¤°ø»ç ±¤ÁÖÀü³²Áö»ç°£ ¾÷¹«Çù¾àÀ» ü°áÇϰí, <°­ÇØ¿µÇÁ·ÎÁ§Æ®¿Í ¿µ¾Ï°ü±¤ÀÇ ¹Ì·¡>¶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ½ÉÆ÷Áö¾öÀ» °³ÃÖÇß´Ù.

½ÉÆ÷Áö¾ö¿¡ ¾Õ¼­, Çѱ¹°ü±¤°ø»ç ±¤ÁÖÀü³²Áö»ç¿Í °­¡¤ÇØ¡¤¿µÃßÁøÇùÀÇȸ(°­Áø±º¹®È­°ü±¤Àç´Ü, ÇØ³²¹®È­°ü±¤Àç´Ü, ¿µ¾Ï¹®È­°ü±¤Àç´Ü, Àü³²´ëÇб³ ¹®È­Àü¹®´ëÇпø)°£ Àα¸¼Ò¸ê ´ëÀÀÀ» À§ÇÑ Áö¿ª¿¬°è °ü±¤È°¼ºÈ­ »ç¾÷ÀÎ °­¡¤ÇØ¡¤¿µ ÇÁ·ÎÁ§Æ®ÀÇ ¼º°øÀûÀÎ °ü±¤ Ȱ¼ºÈ­ ÃßÁø ¹× Àα¸°¨¼Ò¿¡ Àû±Ø ´ëÀÀÇϱâ À§ÇÏ¿© ¾ç ±â°üÀÌ »óÈ£Çù·ÂÀ» À§ÇÑ ¾÷¹«Çù¾àÀ» ü°áÇß´Ù.

ÁÖ¿ä Çù¾à »çÇ×Àº ¡ã°­¡¤ÇØ¡¤¿µ ÇÁ·ÎÁ§Æ® ÃßÁøÀ» À§ÇÑ °Å¹ö³Í½º ü°è ±¸Ãà Áö¿ø ¹× ÃßÁø ¡ã°­¡¤ÇØ¡¤¿µ ºê·£µù, È«º¸¡¤¸¶ÄÉÆÃ Áö¿ø, ÀÚ¹® ¹× ÃßÁø ¡ã°­¡¤ÇØ¡¤¿µ °ü±¤ÄÜÅÙÃ÷ °³¹ß ¹× ¿î¿µÁö¿ø ¹× ÃßÁø µî¿¡ Çù·ÂÇϱâ·Î Çß´Ù.

Çù¾à¿¡ ÀÌ¾î ½ÉÆ÷Áö¾ö¿¡¼­´Â ¸ñÆ÷´ëÇб³ ½É¿ø¼· ±³¼ö°¡ ¡®Áö¿ª°ü±¤°ú Çù·ÂÀû °Å¹ö³Í½º¡¯¶ó´Â ÁÖÁ¦ ¹ßÇ¥¸¦ ÅëÇØ °ü±¤½ÃÀåÀÇ º¯È­¿Í Æ®·»µåÀÇ °æÇâµîÀ» ´Ù°¢ÀûÀ¸·Î Á¶¸íÇϸç Áö¿ª°£ ¿¬°èÇù·ÂÀÌ ½Ã³ÊÁö¸¦ °¡Áú ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¾È¿¡ ´ëÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀÎ »ç·Ê¸¦ Á¦½ÃÇϸç 3°³ÀÇ ÁöÀÚü°¡ »ó»ýÇù·ÂÀ» ÅëÇØ ´õ¿í ±»°ÇÈ÷ »ç¾÷ ÁøÇàÇÒ °ÍÀ» ÁÖ¹®Çß´Ù.

½ÉÆ÷Áö¾öÀÇ ÇöÀå Âü¼®ÀÚÀÎ Áö¿ª¹Î, °ü±¤»ç¾÷ÀÚ, ´ëÇпø»ý, ´ã´ç °ø¹«¿ø µîÀÌ Âü¿©ÇÏ´Â <³»°¡ °­ÇØ¿µÀÌ´Ù!> ¿ÀǸ¶ÀÌÅ© ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼­´Â ÇöÀå¿¡¼­ °æÇèÇÑ Çù·ÂÀÇ Çʿ伺¿¡ ´ëÇÑ ÁÖ¹®°ú ÀþÀº ¼¼´ëÀÇ ÃëÇâ¿¡ Àû°ÝÇÑ °ü±¤ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ Á¦¾ÈÀÌ À̾îÁ³´Ù.

À̾îÁø ÆÐ³ÎÅä·Ð¿¡¼­´Â Àü³²´ëÇб³ ¹®È­Àü¹®´ëÇпø °­½Å°â ¿øÀåÀÌ ÁÂÀåÀ» ¸ÃÀº °¡¿îµ¥ »óÁö´ëÇб³ Àü¿µÃ¶ ±³¼ö´Â »ó»ýÇù·ÂÀÇ ÀϺ» DMOÀÇ »ç·Ê¸¦ »ó±âÇß°í, ºê·£µù ´õÅ·ÇÉ ¹è¹Ì°æ ´ëÇ¥´Â °­ÇØ¿µÀÇ ºê·£µù ÀÛ¾÷ÀÇ Çʿ伺°ú Çö½ÇÀû Àû¿ë¿¡ ´ëÇÑ Á¦¾ÈÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ´ã¾ÆÁÖ¾úÀ¸¸ç, Áö¸®»ê¾¾Çùµ¿Á¶ÇÕ ÀÓÇö¼ö ´ëÇ¥´Â ÀÚ¿¬ÀÚ¿øÀ» Ȱ¿ëÇÑ ¾×ƼºñƼ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ±¸¼º°ú ¿î¿µ »ç·Ê¸¦ µé·Á ÁÖ¾ú°í, ¹®È­ÄÁ¼³ÆÃ¹Ù¶ó ±Ç¼ø¼® ´ëÇ¥´Â °­¸ª°ú Á¦Ãµ µîÀÇ À½½Ä°ü±¤°ú Áö¿ª Ä¿¹Â´ÏƼÀÇ °ü±¤Çൿ µîÀÇ »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ °­ÇØ¿µÀÌ µµÀÔÇÒ ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦½ÃÇßÀ¸¸ç, Çѱ¹°ü±¤°ø»ç ±¤ÁÖÀü³²Áö»ç ±è¿Ï¼ö Áö»çÀåÀº ½ÇÈ¿ÀûÀÎ Áö¿ªÇù·Â ü°è·Î¼­ÀÇ °­ÇØ¿µÀÌ ±¸ÃàÇØ¾ß ÇÒ ³×Æ®¿öÅ©¿Í ¸Å´º¾ó¿¡ ´ëÇÑ Á¦¾ðÀ» ´ã¾Æ³»°í, ¸í¼Ò IMC Ȳ±æ½Ä ´ëÇ¥´Â ¿Ïµµ û»êµµÀÇ »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ °¡Ä¡°¡ »óǰ¼º¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ÆÄ±ÞÈ¿°ú¸¦ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÏ¿© »õ·Î¿î »óǰ °³¹ß¿¡ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£À» ¸¶·ÃÇØ ÁÖ¾ú´Ù.

´ÙÀ½³¯·Î À̾îÁø ÇÁ·Î±×·¥Àº Âü¿©ÀÚÁß 30¿©¸íÀÌ ¿ùÃâ»ê µµ°©»ç¸¦ ´ä»çÇÏ´Â ½Ã°£°ú ¿µ¾Ï±º µµ½ÃÀç»ý¼¾ÅÍÀÇ ¾È³»¸¦ ¹Þ¾Æ µµ½ÃÀç»ýÇöÀåÀ» ÇÔ²² ޹æÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î À̾îÁ³´Ù.

ÇÑÆí, °­Áø±º¡¤Çس²¡¤¿µ¾Ï ¹®È­°ü±¤Àç´ÜÀº Áö³­ 3¿ù 12ÀÏ °­ÇØ¿µ µ¿Çà ¼±Æ÷½ÄÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î Çѱ¹°ü±¤°ø»ç ¹× Áß¾ÓÁö ¿¬°è È«º¸¸¶ÄÉÆÃ, Çмú´ëȸ, ½ÃƼÅõ¾î, ÆÔÅõ¾î µî ´Ù¾çÇÑ È°µ¿À» Áö¼ÓÇØ °¥ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
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À̸ÞÀÏ sisatotal@hanmail.net
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