À̹ø ¼³¸ÂÀÌ È«º¸¡¤¸¶ÄÉÆÿ¡¼± Áö³ÇØ ¼±Á¤µÈ Àü³² 10´ë ºê·£µå »ùÇýÒ(500g) 2õ°³¿Í È«º¸ ÆÔÇø´À» ¹èºÎÇØ ±¸¸ÅÀÇ¿åÀ» ³ôÀδٴ ¹æħÀÌ´Ù.Àü³²½ÒÀº ¼ÒºñÀÚ´Üü¿Í ³ó½ÄÇ°ºÎ°¡ °øµ¿À¸·Î ¼±Á¤ÇÏ´Â ´ëÇѹα¹ ¸íÇ° ½Ò ´ë»óÀ» ¼ö»óÇÏ°í, ¿©¼º½Å¹®»ç¿¡¼ ÁÖ°üÇÑ ¿©¼ºÀÌ »ÌÀº ÃÖ°íÀÇ Ä£È¯°æ ¸íÇ° ½Ò·Î 14³â ¿¬¼Ó ¼±Á¤µÇ´Â µî Àü±¹ ÃÖ°íÀÇ ½Ò·Î ÀÔÁõµÆ´Ù.
Àü¶ó³²µµ´Â ¿Ã ÇÑ ÇØ ½Ò ¼Òºñ°¡ °¡Àå ¸¹Àº ¼¿ï µî ¼öµµ±ÇÀ» Áß½ÉÀ¸·Î È«º¸¡¤¸¶ÄÉÆÃÀ» ÆîÄ¥ °èȹÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿µ³²±Ç°ú Á¦ÁÖµµ ³óÇù Çϳª·Î¸¶Æ®¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÆÇÃË¡¤ÀÔÁ¡ Çà»ç¸¦ Àü°³ÇØ ¿ø°Å¸® ¼ÒºñÀÚ°¡ Àü³² ½ÒÀ» ±¸ÀÔÇϴµ¥ ºÒÆíÇÔÀÌ ¾øµµ·Ï ÇÒ ¹æħÀÌ´Ù.
ÇÑÆí, Àü¶ó³²µµ´Â Áö³ÇØ 6¿ù Àü³²À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â 10´ë ºê·£µå½Ò·Î, ¼øõ ³ª´©¿ì¸®½Ò, ´ã¾ç ´ë½£¸¼Àº½Ò, º¸¼º ³ìÂ÷¹ÌÀκ¸¼º½Ò, ȼø ÀÚ¿¬¼Ó¾Ö¼ø¹Ì, °Áø ÇÁ¸®¹Ì¾öÈ£Æò, Çس² ÇÑ´«¿¡¹ÝÇѽÒ, ¿µ¾Ï ´Þ¸¶Áö½Ò°ñµå, ¹«¾È ȲÅä¶û½Ò, ÇÔÆò ³ªºñ½Ò, ¿µ±¤ »ç°èÀýÀÌ»ç´ÂÁýÀ» ¼±Á¤Çß´Ù.