Áñ°Üã±â Ãß°¡ 2024.03.29(±Ý) 14:30
½Ã»ç ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã Àü¶ó³²µµ Àü¶óºÏµµ Á¦ÁÖµµ ƯÁý±âȹ ¿ÀÇǴϾð Ä¿¹Â´ÏƼ  
ž´º½º Á¤Ä¡ »çȸ °æÁ¦ ±³À° ¹®È­ °ü±¤ ½ºÆ÷Ã÷
»õÀÇÀÚ
¼ö»ó
µ¶ÀÚ±â°í
½Ã»çÄ®·³
°Ç°­Ä®·³
±âÀÚ¼öø
ÇÖÀ̽´
Ç÷°ü °Ç°­¿¡ Ä¡¸íÀûÀÎ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ, Á¦´ë·Î ¾Ë°í °ü¸®ÇÏÀÚ!

Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ ±¤ÁÖÀü³²ÁöºÎ

2019³â 04¿ù 02ÀÏ(È­) 16:31
ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ, µ¿¸Æ°æÈ­ µî ¼ºÀκ´ÀÇ ¿øÀÎ Áß Çϳª·Î ÁÖ·Î ºÎÁ¤ÀûÀÎ Àǹ̷Π¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.?ÇÏÁö¸¸ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿°ú üÁß Á¶Àý, °Ç°­ÇÑ ½Ä´Ü µîÀ¸·Î ÀûÁ¤ÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ À¯ÁöÇغ¸ÀÚ.

Q) ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
A)?¡®ÁöÁú¡¯¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¿µ¾î°¡ ¡®ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ¿©·¯ ¿µ¾ç¼Ò·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×Áß °¡Àå Áß¿äÇÑ 3´ë ¿µ¾ç¼Ò°¡ ź¼öÈ­¹°, Áö¹æ, ´Ü¹éÁúÀÔ´Ï´Ù.

ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¹Ù·Î Áö¹æ¿¡ ÇØ´çÇϸç, ÀÎüÀÇ ±¸¼º°ú À¯Áö¸¦ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò ÁßÀÇ ÇϳªÀ̹ǷΠÀ½½Ä¹°À» ÅëÇؼ­ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ¼¼Æ÷¿Í ¼¼Æ÷¸·À» ±¸¼ºÇÏ´Â ¼ººÐ, ½ºÅ×·ÎÀ̵å È£¸£¸óÀÇ Àç·á, ´ãÁóÀÇ ¿ø·á°¡ µÇ¹Ç·Î »ý¸í À¯Áö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ¸ö¼Ó¿¡¼­ È£¸£¸ó ÇÕ¼º¿¡ ¾²À̰ųª ³ú ¹ß´Þ ¹× À¯Áö µî ¿©·¯ °úÁ¤¿¡ ¾²ÀÌ°Ô µË´Ï´Ù.

Q) ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ(°íÁöÇ÷Áõ)Àº ¾î¶»°Ô Áø´ÜÇϳª¿ä?
A)?Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ Á¤»óÀ» ¹þ¾î³­ »óŸ¦ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀ̶ó°í Çϸç, äÇ÷ °Ë»ç·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ç÷¾×ÀÇ ÁöÁú °Ë»ç(ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Áß¼ºÁö¹æ, °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ)¸¦ ½ÃÇàÇÏ¿© Áø´ÜÇÕ´Ï´Ù. °Ë»ç Ç׸ñ Áß¿¡¼­ Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡¿Í °è»êÇÏ¿© ¾òÀº Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡´Â Ç÷¾× äÃë Àü ÃÖ¼Ò 9½Ã°£¿¡¼­ 12½Ã°£ÀÇ °øº¹ÀÌ ÇÊ¿äÇϸç, Á¤¸Æ äÇ÷ Àü °úµµÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ç÷¾× ³óÃàÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇÏ¿© ÃÖ¼Ò 5ºÐ ÀÌ»ó ¾É¾Æ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀÇ Ä¡·á ¹æħÀ» °áÁ¤Çϱâ À§Çؼ­´Â ¼­·Î ´Ù¸¥ ½ÃÁ¡¿¡ ÃÖ¼Ò 2ȸ ÀÌ»óÀÇ Ç÷¾×°Ë»ç(ÁöÁú°Ë»ç)°¡ ÇÊ¿äÇϸç, ¸¸¾à µÎ ¹ø° ÁöÁú °Ë»ç °á°ú¿Í ù ¹ø° °Ë»ç °á°ú °£ ÇöÀúÇÑ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡´Â Ãß°¡·Î ÇÑ ¹ø ´õ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ¿© ÃÖÁ¾ È®ÀÎÇÑ ÁöÁú °Ë»ç °á°ú °ª¿¡ µû¶ó Ä¡·á ¹æħÀ» Á¤ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
?
Q) ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀÇ Ä¡·á¹æ¹ý¿¡´Â ¹«¾ùÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
A)?(1) ÃÊ °íÀ§Ç豺 ÀÌ¹Ì ½ÉÀåÇ÷°üÁúȯÀ̳ª ³úÇ÷°üÁúȯ(°ü»óµ¿¸ÆÁúȯ, ÇãÇ÷¼º ³úÁ¹Áß, ÀÏ°ú¼º ³ú ÇãÇ÷ ¹ßÀÛ, ¸»ÃÊÇ÷°üÁúȯ)ÀÌ Àִ ȯÀÚ´Â ÃÊ °íÀ§Ç豺 ȯÀÚ·Î µû·Î ºÐ·ùÇÏ°í, Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ)À» 70mg/dL ¹Ì¸¸ ȤÀº óÀ½ ¼öÄ¡º¸´Ù 50% ÀÌ»ó °¨¼Ò¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÇÕ´Ï´Ù.

(2) °íÀ§Ç豺 ½ÉÀåÇ÷°üÁúȯÀÎ °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ¿¡ »ó´çÇÏ´Â À§ÇèÀÎÀÚÀÎ °æµ¿¸ÆÁúȯ(50%°¡ ³Ñ´Â °æµ¿¸ÆÇùÂø)À̳ª º¹ºÎµ¿¸Æ·ù, ´ç´¢º´ÀÌ Àִ ȯÀÚ´Â °íÀ§Ç豺 ȯÀÚ·Î ºÐ·ùÇÏ°í Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ) 100mg/dL ÀÌÇϸ¦ ¸ñÇ¥·Î Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù.

(3) Áߵ À§Ç豺 Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ)À» Á¦¿ÜÇÑ ÁÖ¿ä À§ÇèÀÎÀÚ°¡ 2°³ ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì Áߵ À§Ç豺À¸·Î ºÐ·ùÇÏ°í, ¼ö °³¿ù°£ »ýÈ°½À°ü °³¼±À» ½ÃÇàÇÑ µÚ¿¡µµ Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ) ¼öÄ¡°¡ 130mg/dL ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.

(4) °íÁß¼ºÁö¹æÇ÷Áõ¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·áÁöħ Ç÷¾× ¼Ó Áß¼ºÁö¹æ ³óµµ°¡ 500mg/dL ÀÌ»óÀ¸·Î »ó½ÂÇÏ´Â °æ¿ì ÀÌÂ÷ÀûÀÎ ¿øÀÎ(üÁß Áõ°¡, À½ÁÖ, ź¼öÈ­¹° ¼·Ãë, ¸¸¼º½ÅºÎÀü, ´ç´¢º´, °©»ó¼± ±â´É ÀúÇÏ, ÀӽŠµî) ¹× À¯ÀüÀûÀÎ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ ³óµµ°¡ 500mg/dL ÀÌ»óÀ¸·Î »ó½ÂÇÑ °æ¿ì ±Þ¼º ÃéÀå¿°ÀÇ À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾î À§¿Í °°Àº ¿øÀÎÀ» ±³Á¤ÇÑ µÚ¿¡µµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î 500mg/dL ÀÌ»óÀÇ Áß¼ºÁö¹æ ³óµµ°¡ È®ÀεǴ °æ¿ì ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.?

(5) °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ) Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ)°ú ¹Ý´ë·Î ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ À¯ÀÍÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ÄÝ·¹½ºÅ׷ѷμ­ ³²³à °¢°¢ 45mg/dL, 55mg/dL ÀÌ»óÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

Q) ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀÇ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½ÄÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
A)ÀüÅëÀûÀ¸·Î Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³óµµ¸¦ ³·Ãß±â À§Çؼ­ Áö¹æÀÇ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÇØ ¿Ô½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áö¹æ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÑ´Ù°í Çؼ­ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³óµµ°¡ °¨¼ÒÇß´Ù°í Çϱâ´Â ¾î·Æ½À´Ï´Ù.

Áö¹æ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ź¼öÈ­¹° ¼·Ãë°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ¼­, °á°úÀûÀ¸·Î Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁö±âµµ Çϱ⠶§¹®¿¡ ÁÁÀº Áö¹æÀ» Àû´çÇÑ ¼öÁØÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

ź¼öÈ­¹°ÀÇ °ú´Ù¼·Ãë, ƯÈ÷ ´Ü¼ø ´çÀÇ °ú´Ù¼·Ãë´Â Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ ³óµµ¸¦ ³ôÀÔ´Ï´Ù. ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯´Â Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æ ³óµµ¸¦ ³·Ãß´Â µ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, °úµµÇÑ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë´Â(10~30g/ÀÏ ÀÌ»ó) Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ ³óµµ¸¦ ³ôÀÔ´Ï´Ù.

¼úÀÇ Á¾·ù¿¡ °ü°è¾øÀÌ ÇØ´çÇÏ´Â ¼úÀ» Á¦°øÇÏ´Â ÀÜÀ» ±âÁØÀ¸·Î 1~2ÀÜ Á¤µµ À̳»·Î À½ÁÖ·®À» Á¦ÇÑÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Àâ°îÀ̳ª Çö¹Ì, Åë¹Ð µîÀÇ Åë°î ½ÄÇ°ÀÇ ¼·Ãë ºñÁßÀ» ³ôÀÌ°í, ±× ¿Ü ä¼Ò, Äá·ù, »ý¼±·ù, °úÀÏ·ù, À¯Á¦Ç° µîÀÇ ½ÄÇ°ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ½Ä»ç°¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

ä¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áúº´ÀÇ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö¸¸, º¸Åë ¿ì¸®´Â °úÀÏÀ» ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î ¸Ô±âº¸´Ù´Â ÈĽÄ, °£½Ä µîÀ¸·Î Ãß°¡Çؼ­ ¸Ô´Â ½Ä»ýÈ° ¾ç½ÄÀ» °¡Áö°í Àֱ⠶§¹®¿¡, °úÀÏÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇ϶ó°í °­Á¶ÇÒ °æ¿ì °úÀÏ ¼ÓÀÇ ´Ü¼ø ´ç ¼·Ãë°¡ ´Ã¾î³¯ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
±âÀÚÀ̸§ ½Ã»çÁ¾ÇսŹ®
À̸ÞÀÏ sisatotal@hanmail.net
½Ã»çÁ¾ÇսŹ®ÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â
ÇÏ·ç 7õº¸ °È±â·Î 1¼®3Á¶ÀÇ ÇýÅÃÀ» ´©¸®¼¼¿ä.
°áÇÙÀº ºÎ²ô·¯¿î Áúº´ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù
3¿ù 24ÀÏ °áÇÙ ¿¹¹æÀÇ ³¯À» ¾Æ½Ã³ª¿ä
3¿ù 21ÀÏÀº ¹«½¼ ³¯ÀÎÁö ¾Æ½Ã³ª¿ä? ¾Ï ¿¹¹æÀÇ ³¯ÀÔ´Ï´Ù!
°Ç°­À» ÃÖ¿ì¼±À¸·Î »ý°¢Çϼ¼¿ä~
°ÉÀ¸¸é¼­ ½ò½òÇÏ°Ô Å½³ª´ÂÀü ¹Þ±â
°¡ÆÄ, ¸¶¶ó Áö¿ªÁÖ¹Îµé ¿ø°ÝÇùÁø Áø·á ¹ÞÀ¸¼¼¿ä
ÇØ¿Ü ¿©Çà½Ã È«¿ª °¨¿°¿¡ ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä!
ºñ´ë¸é Áø·á ½Ã¹ü»ç¾÷ ´õ ¸¹Àº ÀÇ·á¼­ºñ½º
¸¶ÀÌÄÚÇö󽺸¶ Æó·Å±Õ °¨¿°Áõ¿¡ ÁÖÀÇ
Àΰø´ÞÆØÀÌ°ü ¼ö¼ú Áö¿ø ½ÅûÇϼ¼¿ä
    

ȸ»ç¼Ò°³È¸¿ø¾à°üû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥°³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥Á¦ÈÞ¹®ÀDZ¤°í¹®ÀDZâ»çÁ¦º¸°øÁö»çÇ×°íÃæó¸®ÀÎÁ¦µµÀÎÅͳݽŹ® À±¸®°­·É
Á¦È£ : ½Ã»çÁ¾ÇսŹ® £ü µî·Ï¹øÈ£ : Àü³² ¾Æ-00399 £ü ¹ßÇàÀÏ : 2011.03.16 £ü ¹ßÇà/ÆíÁýÀÎ : (ÁÖ)½Ã»çÁ¾ÇսŹ® £ü ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ¿À½ÂÅÃ
㉾ 57942 Àü¶ó³²µµ ¼øõ½Ã ¼ºµ¿2±æ 24(µ¿¿Üµ¿) £ü ÀüÈ­ : (061)746-2222 £ü ±â»çÁ¦º¸ : sisatotal@hanmail.net £ü û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¿À½ÂÅÃ
㉾ 61924 ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ¼­±¸ ¾çµ¿ 264-12¹øÁö £ü ÀüÈ­ : (062)524-1600 £ü ㉾ 54801 Àü¶óºÏµµ ÀüÁֽà ´öÁø±¸ ¹ø¿µ·Î 263(¼º´öµ¿) £ü ÀüÈ­ (063)214-4300
㉾ 63008 Á¦ÁÖƯº°ÀÚÄ¡µµ Á¦Áֽà ÇÑ°æ¸é °íÁ¶·Î 124(°í»ê¸®)£üÀüÈ­ : (064)772-2900
[ÁÖ½Äȸ»ç ½Ã»çÁ¾ÇսŹ®]¸¦ ÅëÇØ Á¦°øµÇ´Â ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷(±â»ç ¹× »çÁø)´Â ¹«´Ü»ç¿ë, º¹»ç, ¹èÆ÷½Ã ÀúÀ۱ǹý¿¡ ÀúÇØµÇ¸ç ¹ýÀû Á¦À縦 ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.