Áñ°Üã±â Ãß°¡ 2025.12.13(Åä) 19:45
½Ã»ç ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã Àü¶ó³²µµ Àü¶óºÏµµ Á¦ÁÖµµ ƯÁý±âȹ ¿ÀÇǴϾð Ä¿¹Â´ÏƼ  
ž´º½º Á¤Ä¡ »çȸ °æÁ¦ ±³À° ¹®È­ °ü±¤ ½ºÆ÷Ã÷
ÀüºÏ
ÀüÁÖ
񧯈
ÀÍ»ê
Á¤À¾
³²¿ø
±èÁ¦
¿ÏÁÖ
°íâ
Áø¾È
ÀÓ½Ç
¼øÃ¢
ºÎ¾È
¹«ÁÖ
Àå¼ö
ÀӽDZº. ´ëÀå¾Ï.´ç´¢¿¹¹æ ¹«°¡´ç ¿ä°ÅÆ® È®´ë º¸±Þ

´Ü¹éÁú‧Ä®½¶ ÇÔ·® ³ô¾Æ ´ëÀå¾Ï ¹ßº´·ü À§Çè ³·Ãç, Ç÷´ç¼öÄ¡ Á¶Àý µî °Ç°­¹ßÈ¿½Äǰ
°ü³» ÃÊ‧Áß‧°í Çб³±Þ½Ä Á¦°ø, ÀúÁöÁ¾ Á¥¼Ò ¿øÀ¯ ¼÷¼ºÄ¡Áî, ¹«°¡´ç¿ä°ÅÆ® Àαâ

2025³â 04¿ù 18ÀÏ(±Ý) 12:32
ÀӽDZº. ´ëÀå¾Ï.´ç´¢¿¹¹æ ¹«°¡´ç ¿ä°ÅÆ® È®´ë º¸±Þ
[½Ã»çÁ¾ÇսŹ® = ¿À½ÂÅà ±âÀÚ] ÃÖ±Ù °Ç°­À» Áß½ÃÇÏ´Â ½Ä½À°üÀÌ È®»êµÇ¸é¼­ ¼³ÅÁÀ» ÁÙÀ̰ųª ¾ø¾Ø ¹«°¡´ç ½ÄǰÀÌ ¼ÒºñÀÚµé »çÀÌ¿¡¼­ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥, Àå °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â À¯»ê±ÕÀº ±×´ë·Î À¯ÁöÇϸ鼭µµ ´ç ¼·Ãë ºÎ´ãÀÌ ¾ø´Â ¡®¹«°¡´ç ¿ä°ÅÆ®¡¯°¡ ³²³à³ë¼Ò Àü ¼¼´ë¸¦ ¾Æ¿ì¸£´Â ÂøÇÑ ¹ßÈ¿½ÄǰÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

ÀӽDZºÀº ÀÌ·¯ÇÑ Æ®·»µå¿¡ ¹ß¸ÂÃç ¼ºÀÎ ´ÙÀÌ¾îÆ®³ª Ç÷´ç ¼öÄ¡ Á¶Àý, Àå °Ç°­ ÁõÁø¿¡ ÁÁÀº ¹«°¡´ç ¿ä°ÅÆ® È®´ë º¸±Þ¿¡ Àû±Ø ³ª¼­°í ÀÖ´Ù.

¿ìÀ¯¿Í À¯»ê±ÕÀ¸·Î¸¸ ¹ßÈ¿µÈ ¹«°¡´ç ¿ä°ÅÆ®´Â ±âÁ¸ ¿ä°ÅÆ®º¸´Ù ´õ ´Ü´ÜÇÑ Áú°¨°ú ¿øÀ¯ º»¿¬ÀÇ ÁøÇÑ Ç³¹Ì°¡ Ư¡À̸ç, ´Ü¹éÁú°ú Ä®½· ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¸é¿ª·Â °­È­¿Í Àå °Ç°­ ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

ÀӽDZºÀº ´Ü¹éÁú°ú Ä®½· ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ¹«°¡´ç ¿ä°ÅÆ® Á¦Ç°ÀÌ ´ëÀå¾Ï ¹ßº´ À§Çè °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¿¡ ÁÖ¸ñÇϰí À̸¦ Áö¿ª »çȸ¿¡ ³Î¸® ÆÛ¶ß¸± °èȹÀÌ´Ù.

ÀӽDZºÀº ƯÈ÷ µµ ±³À°Ã»°ú Çù·ÂÇÏ¿© °ü³» À¯Ä¡¿ø, ÃÊ‧Áß‧°íµîÇб³ µî 34°³ ±³À°±â°üÀÇ Çб³±Þ½Ä¿¡ ÆÄ¿ìÄ¡ ¿ä°ÅÆ®, ½ºÆ®¸µÄ¡Áî, Ä¡Áƽ µî ÀÓ½ÇNÄ¡Áî À¯Á¦Ç°À» Áö¿øÇϰí ÀÖÀ¸¸ç ¿ÃÇØ 5¿ù°æºÎÅÍ´Â ¹«°¡´ç ¿ä°ÅÆ®¸¦ È®´ë º¸±ÞÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

¼¼°èÀûÀÎ ÇмúÁö¡®Àå³» ¹Ì»ý¹°(Gut Microbes)¡¯¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¹«°¡´ç ¿ä°ÅÆ®¸¦ ÁÖ 2ȸ ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì Àå³» À¯ÀͱÕÀÎ ºñÇǵµ¹ÚÅ׸®¿ò ¾ç¼º ±ÙÀ§ °áÀå¾ÏÀÇ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ 20% °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

Àü¼¼°èÀûÀ¸·Î 50¼¼ ¹Ì¸¸ ÀþÀº ´ëÀå¾Ï ȯÀÚ°¡ ºü¸£°Ô Áõ°¡Çϰí ÀÖ°í ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì 20~49¼¼ Àα¸ 10¸¸ ¸í´ç 12.9¸íÀÌ ´ëÀå¾ÏÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â »óȲ¿¡¼­ ¹«°¡´ç ¿ä°ÅÆ®´Â ÀÏ»ó ¼Ó ½Çõ °¡´ÉÇÑ °Ç°­ °ü¸® ¹æ¹ýÀ¸·Î ±× °¡Ä¡°¡ ´õ¿í ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

ÀӽDZºÀº ÀÌ¿¡ ´õÇØ ¡®ÀúÁöÁ¾ Á¥¼Ò¡¯¿¡¼­ »ý»êµÇ´Â °íǰÁú ¿ìÀ¯¸¦ Ȱ¿ëÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö Á¦Ç° °³¹ß¿¡µµ ÁýÁßÇϰí ÀÖ´Ù.

À¯´Ü¹é°ú À¯Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¿µ±¹ Ȳ½Ç¿¡µµ °ø±ÞµÆ´Ù°í ÇÏ´Â ÀúÁöÁ¾ Á¥¼Ò´Â ÀÏ¹Ý È¦½ºÅ¸ÀÎ Á¥¼Òº¸´Ù ¿ìÀ¯ ³» Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ 15~20%, Ä®½· ÇÔ·®Àº 15~18%°¡ ¸¹¾Æ ¿ìÀ¯·Î ¸¸µç ¼÷¼ºÄ¡Áî¿Í ¿ä±¸¸£Æ®ÀÇ Ç°ÁúÀ» ´õ¿í ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀӽDZºÀº ÇöÀç ÀÓ½ÇÄ¡Áî³óÇù°ú 12°³ ¸ñÀåÇü À¯°¡°ø¾÷ü¿¡¼­ ´Ù¾çÇÑ Ä¡Áî¿Í ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ »ý»ê‧À¯Åë‧ÆÇ¸Å ÇØ¿À°í ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ °íÇüºÐÀÌ ³ôÀº ÀúÁöÀ¯¸¦ Ȱ¿ëÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö Á¦Ç°°ú ¹«°¡´ç ¿ä°ÅÆ®¸¦ Â÷º°È­µÈ ºê·£µå·Î À°¼ºÇØ Áö¿ª Ư»êǰÀ¸·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇÏ°Ô ÇÒ °èȹÀÌ´Ù.

ÀӽDZºÀº Áö¼ÓÀûÀÎ ¿¬±¸¿Í Á¦Ç° °³¹ßÀ» ÅëÇØ, ÀúÁöÀ¯¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¼÷¼ºÄ¡Áî¿Í ´Ù¾çÇÑ À¯Á¦Ç°À» ¼±º¸ÀÏ ¿¹Á¤À̸ç À̸¦ ÅëÇÑ °íºÎ°¡°¡Ä¡ âÃâ°ú Áö¿ª°æÁ¦È°¼ºÈ­¸¦ µ¿½Ã¿¡ ÀÌ·ç¾î ³ª°¥ ¹æÄ§ÀÌ´Ù.

½É ¹Î ±º¼ö´Â¡°¾ÕÀ¸·Îµµ Áö¿ª ÁֹεéÀÇ °Ç°­ÇÑ ½Ä»ýȰ ÁõÁøÀ» À§ÇØ °íǰÁú À¯Á¦Ç° °³¹ß°ú º¸±Þ¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °Í¡±À̶ó¸ç¡°Æ¯È÷ ¹«°¡´ç ¿ä°ÅÆ®¿Í ÀúÁöÁ¾ À¯Á¦Ç°ÀÇ ¿ì¼ö¼ºÀ» ³Î¸® ¾Ë¸®°í Á¢±Ù¼ºÀ» ³ôÀ̴µ¥ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰڴ١±°í ¹àÇû´Ù.
¿À½ÂÅà ±âÀÚ sisatotal@hanmail.net
ÀӽDZº, ³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ ½Åû»ç Áذø½Ä °³ÃÖ
ÀӽDZº, Áֹεî·Ï.Àΰ¨ ¾÷¹« ¹ßÀü ±â¿© Çà¾ÈºÎ ±â°ü ǥâ ¼ö»ó
ÀӽDZº, 2025³â Àü±¹³ëÀÎÀÏÀÚ¸®´ëȸ ¿ì¼ö ÁöÀÚü ¼±Á¤
ÀӽDZº, 2025»êŸÃàÁ¦ 60¹ÌÅÍ ÃÊ´ëÇü´«½ä¸ÅÀå ù µîÀ塦´õ ½Å³ª°Ô
ÀӽDZº, 2026³â ³ó¾îÃÌ»ó»ýÇù·Â±â±Ý Áö¿ø»ç¾÷ ÃÖÁ¾ ¼±Á¤
ÀӽDZº, ¿ÁÁ¤È£ Ãâ··´Ù¸®.ºØ¾î¼¶ »ýŰø¿ø¿¡µµ¡®¸Þ¸® Å©¸®½º¸¶½º¡¯¡¦
ÀӽDZº, 2025 ÀÓ½Ç »êŸÃàÁ¦ ÃÊ´ë °¡¼ö °ø¿¬ ù µµÀÔ¡®¿ª´ë±Þ ¶óÀΡ¦
ÀӽDZº, ã¾Æ°¡´Â °íÇâ»ç¶û±âºÎÁ¦ È«º¸ ºÎ½º ¿î¿µ
ÀӽDZº, µ¿Àý±â Ãë¾à°èÃþ ¡®µû¶æÇÑ °Ü¿ï³ª±â¡¯ ÃÑ·Â Áö¿ø
´ëÇÑÇѵ·Çùȸ ÀÓ½ÇÁöºÎ, ÀӽDZº ¾ÖÇâÀåÇÐȸ¿¡ ÀåÇÐ±Ý 500¸¸¿ø ±âŹ
ÀӽDZº, °Ü¿ïö ´ë¼³ ÇÑÆÄ ´ëºñ¡®Æ¯º°Á¾ÇÕ´ëÃ¥¡¯°¡µ¿
    

ȸ»ç¼Ò°³È¸¿ø¾à°üû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥°³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥Á¦ÈÞ¹®ÀDZ¤°í¹®ÀDZâ»çÁ¦º¸°øÁö»çÇ×°íÃæÃ³¸®ÀÎÁ¦µµÀÎÅͳݽŹ® À±¸®°­·É
Á¦È£ : ½Ã»çÁ¾ÇսŹ®£üµî·Ï¹øÈ£ : ±¤ÁÖ, ¾Æ00535£üµî·Ï¿¬¿ùÀÏ : 2011.03.16£ü¹ßÇà/ÆíÁýÀÎ/´ëÇ¥ÀÌ»ç : ¿À½ÂÅãüû¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¿À½ÂÅÃ
±¤ÁÖº»ºÎ ㉾ 61924 ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ¼­±¸ ¾çµ¿ 264-12, 1Ãþ£üÀüÈ­ (062)524-1600£üÀü³²º»ºÎ ㉾ 57942 Àü¶ó³²µµ ¼øÃµ½Ã ¼ºµ¿2±æ 24(µ¿¿Üµ¿)£üÀüÈ­ (061)746-2222
ÀüºÏº»ºÎ ㉾ 54801 ÀüºÏƯº°ÀÚÄ¡µµ ÀüÁֽà ´öÁø±¸ ¹ø¿µ·Î 263(¼º´öµ¿)£üÀüÈ­ (063)214-4300£ü±â»çÁ¦º¸ : sisatotal@hanmail.net
Á¦ÁÖº»ºÎ ㉾ 63008 Á¦ÁÖÆ¯º°ÀÚÄ¡µµ Á¦Áֽà ÇѰæ¸é °í»ê·Î 87(°í»ê¸®)£üÀüÈ­ 010-2080-6002
[ÁÖ½Äȸ»ç ½Ã»çÁ¾ÇսŹ®]¸¦ ÅëÇØ Á¦°øµÇ´Â ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷(±â»ç ¹× »çÁø)´Â ¹«´Ü»ç¿ë, º¹»ç, ¹èÆ÷½Ã ÀúÀ۱ǹý¿¡ ÀúÇØµÇ¸ç ¹ýÀû Á¦À縦 ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.