즐겨찾기 추가 2024.06.21(금) 10:23
시사 광주광역시 전라남도 전라북도 제주도 특집기획 오피니언 커뮤니티  
탑뉴스 정치 사회 경제 교육 문화 관광 스포츠
새의자
수상
독자기고
시사칼럼
건강칼럼
기자수첩
핫이슈
건강한 여름나기를 위해서는 사전에 적절한 준비가 필요해요

서귀포시 안전총괄과 재난관리팀장 강현석

2024년 06월 09일(일) 13:05
서귀포시 안전총괄과 재난관리팀장 강현석
[시사종합신문] 올 여름은 유난히 더워 거의 역대급 폭염이 이어질 것으로 예상된다. 일 최고 체감온도가 33도 이상이 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 폭염특보로 구분하며 이 시기에 인체에 심각한 악영향을 끼쳐 열사병 등 온열질환자가 많이 발생되기도 한다. 따라서 폭염 등 무더위를 이겨내고 건강한 여름나기를 위한 방안에 대한 관심도 높아지고 있다.

제주도에서 온열질환자 발생건수는 작년에 98명, 사망자는 없고, 2020년도에 사망자 1명 발생, 연령별로 50대 36명, 60대이상 24명, 40대 23명 순으로, 장소별로 실외 79명(81%), 실내 19명(19%)으로 온열질환자가 발생하였으며, 시간별로는 15시에서 18시 사이에 29명(30%)으로 가장 많이 발생한 것으로 조사되고 있다.

건강한 여름나기를 위해서는 건강한 식습관과 충분한 휴식이 무엇보다 중요하다 할 수 있다. 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물을 자주 마시고 체온 조절을 돕는 음료를 섭취해야 하며 카페인 음료나 주류는 가급적 삼가는 것이 좋다. 가벼운 옷을 입고 외출하고, 그늘에 머무르는 습관을 가는 것도 좋겠다.

냉방기를 활용하여 실내를 시원하게 유지하고, 몸과 머리에 물을 적시는 것도 좋은 방법이다. 더운 시간대에는 야외작업 및 운동 등을 자제하고 시원한 곳에 머물기, 폭염특보 및 기온 등 기상상황을 수시로 확인한다. 특히 어린이가 차 안에 잠시라도 혼자 있지 않도록 항상 주의를 기울여야 하겠다.

여름철은 높은 기온과 강한 햇볕으로 인해 건강을 유지하기가 특히 어려운 계절이기 때문에 열사병이나 탈수와 같은 문제를 예방하는 것이 중요하므로 여름철 건강을 지키기 위해 온도 상승에 대비하여 여러 가지 적절한 대처를 통해 다 함께 건강하고 시원한 여름을 보냈으면 하는 바람이다.
시사종합신문 sisatotal@hanmail.net
저당·저염, 식습관 실천으로 건강한 삶을 누리자
몸속 시한폭탄 대사증후군
건강한 삶의 조각, 일상의 소소한 건강 습관들
건강한 여름나기를 위해서는 사전에 적절한 준비가 필요해요
높은 치사율 38%, 비브리오패혈증 주의 당부
하루 30분 걷기
진드기 매개 감염병, 쯔쯔가무시증·중증열성혈소판감소증후군(SFT…
작은 움직임, 큰 건강 일상속 사소한 운동의 힘
봄의 불청객, 꽃가루 알레르기의 예방과 관리
건강할 때 건강을 지킵시다
일본뇌염주의보 발령, 모기에 물맂 않도록 주의필요
    

회사소개회원약관청소년보호정책개인정보보호정책제휴문의광고문의기사제보공지사항고충처리인제도인터넷신문 윤리강령
제호 : 시사종합신문 | 등록번호 : 전남 아-00399 | 발행일 : 2011.03.16 | 발행/편집인 : (주)시사종합신문 | 대표이사 : 오승택
㉾ 57942 전라남도 순천시 성동2길 24(동외동) | 전화 : (061)746-2222 | 기사제보 : sisatotal@hanmail.net | 청소년보호책임자 : 오승택
㉾ 61924 광주광역시 서구 양동 264-12번지 | 전화 : (062)524-1600 | ㉾ 54801 전라북도 전주시 덕진구 번영로 263(성덕동) | 전화 (063)214-4300
㉾ 63136 제주특별자치도 제주시 신대로22길 25, 215호(연동)|전화 : (064)772-2900
[주식회사 시사종합신문]를 통해 제공되는 모든 콘텐츠(기사 및 사진)는 무단사용, 복사, 배포시 저작권법에 저해되며 법적 제재를 받을수 있습니다.